برنامه غذایی شخصی با ۵ وعده در روز + لیست خرید هفتگی + PDF.
استودیو تغذیه دیلیبیت یک محاسبهگر کالری و برنامهساز غذایی فارسی است که روی مرورگر موبایل و کامپیوتر تو کار میکند. کافیست قد، وزن، سن، جنسیت و سطح فعالیتت را وارد کنی تا با فرمول علمی Mifflin-St Jeor، نرخ سوختوساز پایه (BMR) و کالری روزانهات (TDEE) محاسبه شود. بر اساس هدف تو — کاهش وزن، پروتئین بالا یا حفظ وزن — همین عدد به هدف کالری روزانه تبدیل میشود.
بعد از محاسبه، برنامهساز از میان رسپیهای واقعی دیلیبیت برایت برنامه چندروزه میچیند؛ برنامهای که هر وعدهاش کالری و پروتئین دقیق دارد. اگر مواد غذایی در یخچالت را انتخاب کنی، برنامه فقط از همان مواد میچیند تا دورریز نداشته باشی و لیست خرید هوشمند هم با آن ساخته میشود. نتیجه را میتوانی بهصورت PDF ببینی، چاپ کنی یا در پنل کاربری ذخیره کنی.
اگر نمیدانی از کجا شروع کنی، صفحه برنامه غذایی کاهش وزن و برنامه غذایی هفتگی راهنمای گامبهگام دارند؛ و برای سوالهای سریع، دستیار تغذیه هوش مصنوعی همیشه پاسخگوست. سوال پرتکرار دیگری داری؟ در بخش درباره ما راههای ارتباطی را ببین.